Viktor Orban își schimbă stilul de viață prin antrenamente intense
Update cu 11 luni în urmă
Timp de citire: 3 minute
Articol scris de: Andrei Miroslavescu
Viktor Orban își schimbă stilul de viață prin antrenamente intense
Premierul Ungariei, Viktor Orban, a luat decizia de a se dedica unui stil de viață mai sănătos, după ce a acumulat recent câteva kilograme în plus. Într-un interviu acordat cotidianului Blikk, el a anunțat că și-a reluat antrenamentele după o pauză de un an și jumătate, cauzată de o accidentare suferită în timpul sportului.
Orban a reușit să slăbească și să își îmbunătățească forța fizică prin utilizarea ganterelor kettlebell, un aparat de antrenament cu o istorie militară, provenit din Rusia. Prim-ministrul a mărturisit că își face antrenamentele cu greutăți de 16 și 24 de kilograme, pe care le ia cu el atunci când călătorește în străinătate.
Ganterele kettlebell sunt recunoscute pentru eficiența în arderea caloriilor și pentru capacitatea de a întări mușchii profunzi, în special cei din jurul coloanei vertebrale, abdomen, spate și șolduri. Antrenamentele sale intense nu depășesc 40 de minute, dar sunt foarte eficiente, stimulând nivelurile de testosteron și reglând cortizolul, un hormon asociat cu stresul.
Deși premierul nu a precizat câte kilograme a reușit să piardă, el și-a exprimat preferința de a evita cântărul. Antrenamentele sale se concentrează pe utilizarea ganterelor kettlebell, care au fost folosite inițial de armata sovietică pentru a menține soldații în formă.
Aceste gantere au o istorie interesantă, fiind folosite în secolul al XVIII-lea pentru a cântări recoltele. Ulterior, militarii au realizat beneficiile exercițiilor cu kettlebell și le-au integrat în rutina lor de antrenament, devenind astfel un element esențial în îmbunătățirea condiției fizice.
Ganterele kettlebell se disting de cele obişnuite prin designul lor cu o greutate fixă și un mâner superior, care asigură o prindere optimă necesară pentru anumite exerciții de forță. De asemenea, gama variată de greutăți le face ușor de adaptat la nivelul fiecărui utilizator. Popularitatea acestor gantere a crescut semnificativ în ultimii ani, ele devenind un echipament favorit în diverse tipuri de antrenamente datorită versatilității și beneficiilor fizice pe care le oferă.
